Como hacer Batidos y Smoothies

Para hacer batidos de la forma correcta es necesaria una máquina que tenga la capacidad de triturar los alimentos correctamentey hacer de la fibra de los frutos parte del batido aumentando con esto la peristalsis intestinal y cambiando la materia prima de nuestro bolo alimenticio. Por eso debemos elegir una máquina que tenga suficiente fuerza para triturar las semillas y los granos duros  permitiéndonos absorber todos los nutrientes que vamos a ingerir por ende, lo primero que necesitamos es una Vitamix, un Nutribullet o una máquina que tenga unacapacidad parecida con lo cual queda fuera de circulación la licuadora convencional que pueden observar en la imagen. Este tipo de licuadora no tiene la suficiente fuerza para triturar los elementos ni para extraer los nutrientes que vamos a proporcionar a nuestro organismo y como si fuera poco tiene un embudo en la parte de abajo que no permite que los elementos circulen por todo el espacio libremente lo que limita la cantidad del alimento que es utilizado finalmente para alimentarnos.

DESCARTE INMEDIATAMENTE QUE PUEDE HACER BUENOS BATIDOS EN ESTA MÁQUINA.

Si lo que deseas es nutrir tu cuerpo correctamente extrayendo todos los elementos que se encuentran dentro de las frutas, verduras, nueces, algas, flores, granos y hongos que debes usar para alimentarte y sentir como tu cuerpo absorbe estos nutrientes y genera bienestar, entonces debes buscar un blender de alta capacidad y potencia y esos son la Vitamix y el Nutribullet!

De todos los Nutribullets el que más recomiendo es el RX porque tiene la capacidad de hacer cremas y sopas directamente en el aparato lo que el Nutribullet que aparece por encima de estas líneas no puede hacer correctamente. Este Nutribullet puede, mediante uno de sus add-ons y utilizando el Soup Mode generar en 7 minutos comidas sumamente saludables y calientes sin destruir todos los nutrientes como sucede con una crema hecha en la estufa y por eso el RX es el Nutribullet escogido para permanecer en nuestras cocinas si el presupuesto nos lo permite. La mayoría de las Vitamix hacen esto mismo sin necesidad de un add-on y es por esto que una VITAMIX es LA MEJOR OPCIÓN para los que tienen el presupuesto y pueden invertir en ella aunque dejamos claro en estas líneas que tanto el Nutribullet RX como el nuevo blender que acaba de sacar Nutribullet pueden hacer lo mismo que una Vitamix. 

Ingredientes para mezclar en tus Batidos o Smoothies

Para hacer buenos batidos primero debemos surtir nuestra despensa con varios tipos de alimentos  de tal forma que podamos elegir los más adecuados para nuestro nuestro estilo de vida. Por eso debemos conocer lo que la madre naturaleza tiene para ofrecernos en su exquisito banquete y aprender a combinarlo de las formas mas correctas para nuestra asimilación.

Cuando nuestra finalidad es hacer batidos lo más correcto es recargarlos de energía, o de plantas desintoxicadoras así como depuradoras con frutos llenos de micronutrientes como son las vitaminas, minerales, oligoelementos y fitonutrientes los cuales son realmente irremplazables en el funcionamiento de nuestro cuerpo y a los cuales muchas veces no prestamos atención y dejamos de suplementar.

Sin más preliminares les dejo una tabla para que puedan organizar sus batidos de una forma Inteligente y sumamente saludable.

 

Frutas

Verduras

Nueces Algas Flores Granos

Algas

Granos

Hongos

Líquido para Mezclar